ProAlpin.ro Blog

10 beneficii sanatoase daca urci pe munte

Data fiind prezenta stresului in viata noastra de zi cu zi, necesitatea ca aceasta sa fie activa si sanatoasa devine un aspect din ce in ce mai important.

Este arhicunoscut faptul ca orice tip de miscare pe cat de minimalista este binevenita pentru organism.

Cu atat mai mult cu cat, stiati ca urcatul pe munte este considerat terapeutic pentru creier?

Beneficii

  1. Oamenii care urca pe munte sunt mai optimisti si considera ca au mai multe perspective in viata
  2. Urcatul pe munte sporeste concentrarea la fel ca si capacitatea de sinteza
  3. Pentru adolescenti urcatul pe munte ajuta la conturarea personalitatii lor
  4. Beneficii in sanatatea fizica: mersul pe jos alaturi de cel pe un plan inclinat cresc capacitatea pulmonara
Aboneaza-te la newsletter sa primesti cele mai bune sfaturi cu privire la sanatate si munte!
  1. Tura de munteAerul respirat este de cea mai buna calitate astfel ca este de preferat sa urcati pe munte decat sa faceti sport in oras(aerosoli)
  2. Ajuta in eliminarea kilogramelor in plus (o ora de mers te ajuta sa arzi 1500 de calorii)
  3. Este considerata o sursa de longevitate in contextul obtinerii unui ritm cardiac sanatos
  4. Trateaza anumite boli: ulcerul la 600 de metri, TBC-ul la 1200m etc
  5. Regleaza echilibrul organismului in raport cu mediul inconjurator si te elibereaza de stres
  6. Poti beneficia de terapia cu arbori fiecare dintre acestia avand un aspect benefic pentru organism

Acestea fiind spuse, recomandarea mea este sa va luati o pauza si sa mergeti cel putin jumate de ora pe munte, mai ales atunci cand va simtiti ingraditi de stres. Este cea mai buna metoda de reimprospatare a creierului si veti putea oferi randament maxim in toate activitatile pe care le intreprindeti.

 Ce alte beneficii sanatoase ati mai resimtit in cadrul turelor voastre de munte?

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend