ProAlpin.ro Blog

7 motive sa alergi in zapada

Stau cu o cana de cafea in mana si ma uit pe geam la ninsoarea care nu se mai potoleste. Gandul imi zboara printre fulgi si ajunge la loc cu soare si caldura, la bronzat pe litoral. Implicit ajung la “este sanatos sa alergi pe malul marii, in picioarele goale pe nisip”. Avand in vedere ca la noi ninge de cateva zile abundent, ma gandeam ca am putea sa ne adaptam si sa… alergam prin zapada!

O sa ma intrebati de ce sa parasiti camera voastra confortabila si sa iesiti in frig, sa porniti prin nameti si eventual sa mai si raciti. Eh, lucrurile nu stau chiar asa!

1. Mergeti la alergat TOCMAI pentru ca este frig. Atunci cand e cald afara, va veti simti obositi mai repede si nu veti mai da randamentul care trebuie. Si desi e iarna si frig, sa va hidratati corespunzator, ca tot transpirati!

2. Culmea, NU o sa inghetati de frig. Primul gand care va vine in minte cand va ganditi la alergat in zapada sigur va face sa tremurati de frig. Dar, culmea, asta e minunea corpului omenesc. In numai cateva minute de alergat o sa va incalziti atat de bine incat parca ati avea propriul calorifer cu voi. Bineinteles, tot trebuie sa purtati haine indeajuns de calduroase, pentru ca si incalzirea asta proprie are si ea niste limite. Un tricou de corp, un polar, o pereche de pantaloni usori, o incaltaminte care sa previna alunecarea pe gheata, un fes si niste manusi calduroase ar trebui sa fie echipamentul minim necesar.

3. Ciocolata calda, pe langa un gust minunat, un remediu! Cine ar fi crezut? Studii recente au demonstrat ca laptele cu cacao/ciocolata te revigoreaza dupa un exercitiu fizic si, bineinteles, este mult mai sanatos decat o bautura artificiala energizanta. Dupa efort, muschii pierd din glucoza stocata in tesuturi, care este ca un fel de combustibil, precum si proteine.  Laptele in combinatie cu ciocolata ajuta la refacerea organismului si revitalizare. Asa-i ca nu ati privit niciodata ciocolata calda din acest punct de vedere?

4. Admira frumusetea naturii pe timp de iarna. S-a constatat de catre specialisti ca rasariturile sunt mai frumoase iarna decat vara. Probabil datorita norilor, care fac lumina soarelui sa se disperseze altfel si in alte culori. Apoi, acesta rasare mai tarziu, asa ca nu trebuie sa plecati la alergat cu noaptea in cap. Si in plus, cum sa nu fie placut sa alergi printre fulgi? E o imagine feerica sa vezi dimineata troienii de zapada neatinsa, sa fie liniste pe strada si sa-ti dea totul un sentiment de bine si de pace!

5. Exercitiul e mai intens ca vara. Pentru ca iarna nu inseamna uscat si lejer, alergatul prin zapada o sa va puna si mai mult in miscare, o sa va faca sa va folositi si mai multi muschi si astfel veti slabi mai repede/ va veti intari muschii mai bine/ activitatea cardiaca va fi mai sanatoasa/ veti fi atletic in timp mai scurt.

6. Este o metoda recomandata. Deci nu suntem noi cu idei traznite; antrenorii de fitness recomanda alergatul prin zapada ca un sport foarte bun pentru trup si pentru suflet.

7. Multumirea de sine o sa fie…imensa! Nu-i asa ca acum nu va mai pare rau ca ati iesit la alergat prin zapada? Acum va simtiti mai bine, cu aerul proaspat in plamani, cu senzatia de odihna bine meritata dupa tot efortul depus si abia iesiti din dusul cald si placut. Nu e mai bine acum ca v-ati pus sangele si tot trupul in miscare pe o vreme asa revigoranta? Ca sa nu mai vorbim de cat de haiosi sunt oamenii care fac ochii mari cand va vad ca alergati cu atata spor prin zapada!

Va aduceti aminte de copiii care se bucura de prima zapada? Au o stare de fericire deosebita. Voua va place sa alergati prin zapada?

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend