ProAlpin.ro Blog

7 sfaturi pentru un somn odihnitor in camping

Daca pana acum am vazut ce trebuie sa faci ca sa ai parte de un somn odihnitor in confortul casei tale, este momentul sa descoperim care sunt metodele prin care poti sa dormi bine si in camping.

Chiar daca unii dintre noi se despart mai greu de tabieturile de acasa, evadarea in mijlocul naturii trebuie sa iti aduca doar beneficii si nu neplaceri. Astfel, iata sfaturile noastre in materie de odihna pentru camperi.

.

1. Adapteaza-te la outdoor

Primul pas in acest sens consta in amplasarea cortului. Asigura-te ca ai pus cortul pe o suprafata plana, dar nu inainte de a elibera mediul de conuri, pietre sau radacini. Inainte sa il montezi, strange iarba si creaza un fel de patura peste care poti aseza cortul. Mai multe informatii gasesti in articolul Cum sa alegi locul ideal pentru camping.

2. Pregateste-ti mintea pentru noul mediu

Cine spune ca nu putem avea parte de confortul de acasa se inseala! Cu un echipament de munte potrivit, totul este posibil. Pentru sugestii poti citi articolul Camping la patrat cu echipament de munte Vango. Voluntar ai ales sa lasi in urma rutina, zgomotul si stresul orasului, pentru relaxarea din natura. Recomandarea mea, imbratiseaza cu caldura aceasta experienta minunata!

3. Acomodeaza-te fizic la conditii

Sunt doua lucruri care va pot lua prin surprindere, dar cunoscandu-le nu o sa ti se mai para de nesuportat. Primul ar fi temperaturile scazute dupa ce apune soarele, iar al2lea se regaseste in intunecimea cerului… tu ai ramane surprins? 🙂

Preintampina aceste situatii cu un sistem de layering inteligent, si bineinteles cu o lampa sau lanterna. Poti agata o lampa cu LED in interiorul cortului odata ce apune soarele.

Aboneaza-te la newsletter ProAlpin, ca fi in tema cu ultimele noutati legate de sanatate si calatorii!

4. Repeta rutina de acasa

Daca acasa ultimul lucru pe care erai obisnuit sa il faci era sa te speli pe dinti, atunci repeta acest tabiet si in camping. Astfel, se va declansa senzatia de normalitate cu noile imprejurari si adaptarea va fi mai rapida.

5. Alege ”pijamale curate”

Cand spun pijamale, nu ma refer neaparat la pijamalele tale cu iepurasi pe care tin mortis sa le etalezi si aici. Totusi, este bine sa alegi ca outfit de dormit confortabil si potrivit pentru camparea la cort, intr-un sac de dormit: pantaloni si bluza de corp si o pereche de sosete calduroare.

6. Evita sa te supraimbraci

Nu rezolvi nimic daca te imbraci ca pentru Polul Nord! Din contra, interferezi in rolul sacului de dormit de a pastra in mod eficient caldura corporala pe timpul noptii, deoarece se micsoreaza spatiul din interiorul acestuia.

7. Mananca o gustare sanatoasa

Inainte cu 1 ora de culcare, mananca o gustare sanatoasa cum ar fi de exemplu cativa biscuiti din cereale integrale sau/si un mar, sau cateva felii de cascaval.

In noptile mai racoroase, procesul de digestie are rolul de a te incalzi la nivel intern, corpul tau este cel care genereaza caldura si nu neaparat sacul de dormit.

Pe aceasta nota, consuma suficiente lichide pentru a-ti mentine oganismul hidratat, dar nu exagera, din motive tehnice. 🙂

Acest lucru ajuta la circulatia sangelui intr-un mod optim, ce previne durerile de cap la inaltimi ridicate.

Campingul in natura aduce cu sine o experienta deosebita, daca este exploatata si traita la adevarata valoare. Astfel ca, iti propun sa te relaxezi si sa te bucuri de linistea unei nopti petrecute departe de oras.

Nu uita totodata, sa scoti mancarea si produsele pentru igiena personala, cu miros puternic, afara din cort si sa nu dormi niciodata in haine care au acumulat miros de mancare, pentru ca vei deveni cu siguranta gustare pentru ursi! 🙂

Voi cum va pregatiti de culcare in camping? Ce alte metode mai cunoasteti pentru a avea parte de un somn linistit in mijlocul naturii?

Mi-ar placea sa stiu cum vi se par sfaturile de mai sus, astept parerile voastre in sectiunea de comentarii de mai jos 🙂

Somn usor!

                     

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend