ProAlpin.ro Blog

Ce alimente ingreuneaza un rucsac de munte?

Cand ti-ai cumparat un rucsac de munte, trebuie sa iei in considerare pe langa greutatea acestuia si greutatea adaugata de mancare si apa. De cata mancare avem nevoie depinde de fiecare in parte, luand in considerare obiceiurile fiecaruia, efortul depus in functie de tipul de traseu si de durata acestuia. Daca afara este frig trebuie sa consumi mai multe calorii.

Ce mancam in drumetie la ProAlpin.roCata mancare luam cu noi pe munte?

In medie, trebuie sa luam 900g de mancare pe zi. Insa depinde ce fel de mancare alegem.

Daca alegi sa nu gatesti, poti lua cu tine batoane si bauturi energizante care sunt hranitoare, iti mentin energia si iti confera satietate.

Organismul unora dintre noi nu se adapteaza la acest fel de alimentatie si considera ca o masa gatita pe zi sporeste nivelul de energie considerabil.

In acest caz, ei opteaza pentru semipreparate, special concepute si impachetate pentru a fi pregatite in drumetiile montane.

Aceste alimente, congelate sau uscate necesita doar o simpla fierbere si astfel timp economisit: fulgi de cartofi, fulgi de fasole, supe instant si cateva bucati de paine alcatuiesc o masa copioasa si satisfacatoare in varful muntelui.

In categoria alimentelor uscate puteti include stafide, samburi de nuca, alune, arahide, miez seminte floarea soarelui, tablete de glucoza. Conservele sunt si ele pe lista: peste, legume, porc sau pateuri. Mai multe informatii gasesti in articolul sfaturi de nutritie pe munte.

Hiker girl relaxing on the meadow.Cata apa luam cu noi pe munte?

Aici depinde foarte mult daca in drumul tau intalnesti surse de apa. Avand in vedere ca apa adauga un plus important de greutate cel mai bine e sa verifici sursele de apa disponibile pe traseul tau. Bidonul de apa sau rezervoul luat cu tine trebuie frecvent alimentat la fiecare sursa de apa.

              Tie cat de mult iti ingreuneaza rucsacul mancarea si apa?

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend