ProAlpin.ro Blog

Cum sa incepi catararea?

catarare apus

Catararea pe munte reprezinta una dintre cele mai energizante activitati din lume. Dependentii de adrenalina si pasionatii de trasee de munte nu se satura sa urce pe cele mai inalte varfuri din lume, infruntand capriciile naturii si fortandu-si limitele. Pentru cei aflati la inceput, traseele pot parea abrupte, dar rabdarea si invatarea de la cei experimentati te ajuta sa pornesti in propriile aventuri.

Pregatirea prealabila

Aloca-ti timp pentru cercetare. Cand iei in calcul un hobby periculos precum catararea, nu exista vreun moment in care sa stii prea mult. Citeste tot ce poti si fii sigur ca verifici din cat mai multe surse posibil. Site-urile, cartile si revistele ofera perspective ale acestui sport, la fel si filmele de prezentare, care subliniaza toate aspectele, de la strategia de baza, pana la tehnicile avansate.  

Exerseaza-ti abilitatile pe care le poti imbunatati departe de munte. Nimic nu poate inlocui testarea tehnicilor, dar sunt lucruri pe care le poti face inainte. Astfel, iti vei putea imbunatati exact aptitudinile necesare.

Un exemplu este repetarea nodurilor de catarare, care poate fi facuta acasa. Exista foarte multe noduri utile in catarare, fiecare folosit in situatii diferite. Insusirea unor astfel de abilitati te pregateste si iti da incredere.

Familiarizeaza-te cu diversele tipuri de catarare. Poti alege intre urmatoarele variante:

  • Catararea traditionala este o catarare libera, care nu le ofera practicantilor optiunea vreunei asigurari in stanca.
  • Catararea sportiva este similara celei traditionale, dar permite utilizarea asigurarilor pentru escaladare.
  • Bouldering-ul este o catarare pe trasee scurte, naturale sau artificiale, adesea fara asigurare.
  • Catararea solo implica abordarea unei rute, de unul singur, cu foarte putine echipamente de siguranta si fara asigurare.
  • Alpinismul inseamna catararea la altitudini mari si se refera, in general, la cele mai lungi si mai solicitante trasee din acest sport.

Fa o proba

  • Lucreaza la nivelul tau de pregatire. Poti alerga in mod regulat, poti merge la o sala de gimnastica pentru cateva ore pe zi sau poti gasi o alta metoda sa te mentii in forma. Dar aceste lucruri ar putea sa nu fie de niciun ajutor. Adaptarea unei diete de antrenament la tipul de catarare pe care intentionezi sa il practici iti poate creste sansele de succes, din start. Pentru trasee scurte, dar dificile, vei dori sa cresti forta partii superioare a corpului. Alpinismul necesita rezistenta crescuta, asa ca trebuie sa lucrezi la forta.
  • Viziteaza cea mai apropiata sala cu panouri de catarare. Singura modalitate in care vei sti sigur ca asta vrei sa faci este sa incerci. Aloca-ti cat timp ai nevoie, prima data. Nu trebuie sa te astepti sa excelezi imediat si s-ar putea sa ai nevoie de cateva incercari inainte sa ajungi macar la jumatatea peretelui. O abordare cu rabdare si deschisa este singura metoda ce trebuie aplicata la prima catarare.
  • Urmareste si invata.  Cand esti la panoul de catarare, urmareste-i pe cei mai experimentati cum realizeaza ascensiunea. Poti invata ceva si ai ocazia sa pui imediat in practica. Nu-ti fie rusine sa intrebi. Cataratorii reprezinta o resursa valoroasa, mult mai valoroasa decat articolele de specialitate.
  • Cauta-ti un antrenor. Daca esti nerabdator sa devii bun mai repede, o optiune este sa urmezi un curs. La majoritatea panourilor de catarare exista cel putin un instructor care iti poate oferi cunostinte, experienta si ponturi despre ceea ce trebuie imbunatatit. Fii dornic sa obtii orice sfat care ti se ofera.

Pasul decisiv

  • Asigura-te ca ai echipamentul adecvat. Asta include o pereche de incaltari de catarare, un ham, o bucla echipata, o casca de protectie de calitate si saculet de praf de creta pentru imbunatatirea aderentei.
  • Hotaraste unde si cum vrei sa te cateri. Alegerea poate fi destul de dificila, daca pui in balanta ceva care sa te provoace si, in acelasi timp, sa nu te descurajeze. Cea mai buna optiune este sa alegi un traseu pe care sa fii insotit, atat pentru siguranta, cat si pentru a obtine un punct de vedere obiectiv.
  • Catara-te pe munte, pe deal sau pe un perete de stanca. Ai trecut de la idee la actiune si ai motive sa fii mandru de asta!

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend