ProAlpin.ro Blog

De ce si cum se merge in tura de munte

Cu totii suntem prinsi in activitatile zilnice, iar pentru multi dintre noi rutina zilnica isi spune cuvantul asupra starii noastre de spirit. Desi nu auzim la tot pasul de persoane care merg in ture de munte, acestea exista, sunt mai sanatoase si au o viziune diferita despre tot ce ne inconjoara.
Ce le-a facut sa gandeasca asa? Libertatea de exprimare fizica si psihica, timpul de meditatie castigat in fiecare tura de munte sau apropierea de natura ar fi posibile raspunsuri, cert este ca starea de bine pe care aceste persoane o afiseaza este molipsitoare, iar pasiunea pentru munte la fel.

Daca nu ati mers pe munte pana acum, atunci cu siguranta randurile ce urmeaza va vor schimba parerea.  In continuare gasiti numai cateva din motivele pentru care merita sa puneti rucsacul in spate si sa porniti la drum si numai dupa ce veti merge macar o data veti vedea ca sunt multe altele nescrise.

5 Beneficii intr-o tura de munte

1. Ne mentinem in forma, avem un corp antrenat, avem mai multa putere

Prin mers se pierd cam 50-70 de calorii/km. In plus, statisticile arata ca o femeie de 70 kg poate arde mai mult de 200 calorii mergand pe munte 30 minute. Cu cat este urcusul mai anevoios, cu atat pierdem mai multe calorii. Aici intervine si problema hidratarii. Prin mers, transpiram si, deci, avem nevoie de lichide. Astfel ne hidratam trupul mai mult decat am face-o daca stam acasa in fata televizorului sau calculatorului. Hidratarea este importanta, pentru ca lipsa ei duce la diminuarea atentiei si memoriei, ulterior la somnolenta, oboseala si pierdere a concentrarii.

2. Suntem mai rezistenti la boli si raceli, pentru ca sistemul imunitar devine mai puternic si mai sanatos datorita exercitiului fizic

Inima va dirija sangele mai bine in corp, evitand astfel riscul infarctului si diabetului. Circulatia se imbunatateste, scade colesterolul „rau”, regleaza tensiunea. Plamanii se vor curata de toate toxinele din oras prin inspirarea de aer curat si oxigenat, ajutand la imbunatatirea capacitatilor mentale. Oasele si articulatiile beneficiaza si ele din urma mersului pe munte, pentru ca riscul osteoporozei scade. Statisticile arata ca 15 minute de miscare pe zi iti pot prelungi viata cu 3 ani. Sau ca mersul pe jos timp de 30 minute, 5 zile/saptamana tine la distanta bolile cronice. Asa ca o tura de munte este mult mai binevenita!

Nu esti inca abonat la newsletter-ul ProAlpin? Atunci nu mai pierde nici o secunda, vestile bune circula
mai repede decat crezi!

3. Vedem locuri de o frumusete rara ce raman intiparite in memorie pentru totdeauna

Romania are locuri ce trebuie vizitate macar o data in viata, unde au avut sau au loc schimbari de relief, lasand in urma lucruri impresionante, precum Groapa Ruginoasa, Pestera Ursilor, Lacul Fara Fund, Detunatele, Cerdacul Stanciului, un lac care isi schimba culoarea si multe altele. Tendinta generala este de a ne plange ca nu mai avem timp de nimic, ca serviciul ne rapeste viata din noi, exemplele mentionate sunt de o frumusete extraordinara, iar traseele sunt usor accesibile.

4. Timpul petrecut la o tura de munte este unul de calitate

Uitati de televizor, calculator sau retele de socializare. Nimic nu se compara cu un sfarsit de saptamana alaturi de prieteni si/sau familie pe o tura de munte. Este absolut revigorant si o foarte buna ocazie pentru a intari legaturile cu ceilalti prin impartasirea de momente placute impreuna. Dupa o saptamana epuizanta, o astfel de iesire contribuie la sanatatea noastra, atat fizica cat si psihica (relaxarea, eliminarea stresului).

5. Starea de bine ne face mai puternici, mai increzatori

Cate lucruri se compara cu senzatia de I’m the king of the world atunci cand ajungeti pe un varf de munte si puteti vedea orase intinzandu-se la picioarele voastre? Am spune ca nu multe! O astfel de impresie se insufleteste atunci cand priviti de la baza Crucii  din Muntii Bucegi toata valea Prahovei, o incantare! Unde mai punem ca nu este un traseu cu o dificultate ridicata, astfel ca oricine are sansa de a simti cele mai sus mentionate, trebuie numai sa vrea.

Cu siguranta toti dintre noi apreciaza beneficiile pe care le aduce mersul pe munte, insa trebuie stiut ca nu e bine sa pleci la drum nepregatit. In consecinta am pregatit in articolul 7 Pasi cheie pentru succesul turei de munte o lista cu cateva puncte cheie pe care trebuie sa le urmati pentru a va asigura de reusita calatoriei dvs.

V-a placut articolul? Aveti si alte motive pentru care merita sa-nchidem usa bine si sa pornim la drum?

Astept parerile voastre in spatiul dedicat comentariilor 🙂

 

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend