ProAlpin.ro Blog

Imagineaza-ti ca esti deja pe munte!

Nu pleca nepregatit!

Ai nevoie de un minim de echipament, care de preferat sa corespunda tipului de traseu si bineinteles sezonului.

Un echipament de munte implica incaltaminte (bocanci, ghete, sandale de munte), imbracaminte (sosete, pantaloni, bluza de corp/polar, softshell/geaca de munte) si accesorii (rucsac, bidon sau rezervor de apa ).

Acesta este echipamentul minim pentru excursii sau drumetii usoare, care poate fi completat cu un cort, sac de dormit, izoprene si alte accesorii suplimentare care sunt necesare in drumetiile complexe, in expeditii montane.

Nu pleca la drum fara echipament deoarece risti sa nu ajungi unde ti-ai propus!

7 sfaturi despre cum trebuie abordata drumetia

1. In niciun caz sa nu pleca singur pe munte, alege un grup de minim trei persoane. Sa ai la indemana numerele de telefon de la SALVAMONT si serviciile de urgenta. Nu pierde grupul, iar daca nu ai experienta in drumetii, gaseste un loc in mijlocul coloanei.

2. Stabileste un ritm de mers usor, nu foarte rapid, pentru a nu obosi repede. Daca pastrezi un ritm constant, ramai cu energie pe o durata mai indelungata.

5 greseli pe care le faci frecvent pe munte la ProAlpin.ro

3. Respiratia este si ea importanta! Respira in mod regulat, pentru a nu induce starea de oboseala mai repede decat e cazul.

4. Lasa tigarile acasa si vorbaria intrucat obosesc! Pentru a-ti atinge obiectivul este bine sa iti dozezi energia pentru urcare respectiv coborare si pentru parcurgerea obstacolelor care pot sa apara.

5. Tipul de mers este si el important, se calca pe toata talpa, cu genunchii usor indoiti, iar la coborare  tine si bustul inclinat.

6. Nu fa pauze lungi si dese, pentru ca iti ingreunezi drumul. Pauzele lungi se fac abia la 2 ore de mers, iar atunci se pot consuma dulciuri, miere si altceva ce va poate da un plus de energie. La fel, apa se va consuma numai in pauza, nu in timpul mersului.

7. Desigur, nu te abate de la drum si de la marcaje, cu precadere in zonele pe care nu le cunosti.

                                                           Cum arata pentru voi o drumetie reusita?

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend