ProAlpin.ro Blog

6 Sfaturi intelepte ca sa rezisti iarna pe bicicleta – De ce sa renunti cand te poti adapta?

iarna pe bicicleta - 6 sfaturi sa rezisti pe vreme rea

Sa ridice mana sus cine obisnuieste sa mearga iarna pe bicicleta!

Cu un scurt exercitiu de imaginatie, probabil ca foarte putine maini stau ridicate in semn de confirmare. Ca doar cine se pune benevol pe 2 roti ca sa tremure si sa ajunga la destinatie cu hainele ude pana la piele doar de dragul aventurii si al diversificarii?

Iarna pe bicicleta: Ce ai de facut ca sa rezisti pe vreme rea?

Vazand in jurul nostru lume cu bicla cat tine sezonul rece, nu ne putem abtine sa nu ne intrebam DE CE. Si mai ales, ne intrebam de cat tupeu e nevoie pentru a sta relaxati in sa cand gradele se incapataneaza frecvent sa treaca pe ”plus”.

O fi vreun secret la mijloc, cunoscut doar unora?

Nu e niciun secret. Nici biciclistii ”tupeisti” nu sunt diferiti de restul, insa au ei niste metode prin care reusesc sa faca fata destul de bine rigorilor vremii, asa incat nu sufera deloc, dimpotriva.

1. Iarna pe bicicleta, doar cu straturi

Ca la orice activitate in aer liber, se incepe de la imbracamintea in straturi, desigur, totul adaptat la conditii meteo, la durata si la intensitatea efortului.

De pilda, si la -10 grade, si la +5 grade cu ploaie / ninsoare, vei purta si imbracaminte termica, si un strat intermediar, si un al treilea care va proteja corpul de factorii ambientali, fiecare cu grosimi, proprietati si materiale diferite.

Nu intram in mai multe amanunte, argumentul fiind dezabatut in repetate randuri chiar pe acest blog.

2. Nici prea-prea, nici foarte-foarte

Iarna pe bicicleta nu ajung cele 3 straturi ca sa-ti fie bine. Sa pui pe tine la +5 grade aceleasi haine ca la -10 nu e foarte intelept avand in vedere ca mai mult ca sigur, vei transpira.

La fel, nici nu te poti rezuma la o ”foita” peste o bluza de corp cand vantul sufla in rafale ce stau sa te doboare, doar pentru ca stii ca pedaland te incalzesti. Ai putea avea surprize.

Ideea este sa nu exagerezi nici cu prea multe straturi, prea groase, prea calduroase, prea impermeabile si deloc respirabile. Si nu trebuie nici sa ajungi in cealalta extrema. Ca in alergare, este ok daca simti putin rece cand iesi din casa.

3. Extremitatile in prim-plan

Gambele depun cel mai mare efort, asa ca vor fi cele mai calde si nu necesita tesuturi speciale. Corpul, foarte expus curentilor de aer rece, e cel mai bine acoperit. Toata lumea se gandeste sa imbrace macar o vesta antivant, daca nu o geaca hardshell.

Insa nu toata lumea acorda mare atentie extremitatilor, desi mainile, picioarele, nasul, urechile si zona gatului raman adevaratele puncte sensibile in cazul ciclistilor.

In orice fel de activitati outdoor din sezonul rece, acestea se racesc mai intai. Corpul, din reflex, tinde sa pastreze cald trunchiul, acolo unde se afla majoritatea organelor vitale, in timp ce ”perifericele” raman de regula descoperite.

Iata de ce, tinuta corecta va include si elemente pentru protectia extremitatilor: manusi de iarna, caciuli, sosete si esarfe. Esarfele multifunctionale (de tip buffer) sunt minunate, la nevoie, cu ele putandu-se acoperi si fata.

4. Grija pentru ten si ochi

Iarna pe bicicleta, nu mai putin napastuiti sunt tenul si ochii.

Pielea fetei, mai sensibila decat pe restul corpului, nu se impaca prea bine cu vantul, frigul si precipitatiile. Are nevoie de protectie si nu doar impotriva radiatiilor UV, asa ca in plin sezon estival, pe soare nimicitor.

Cum spuneam, si ochii au nevoie de protectie serioasa. Pe drumuri si trasee ude sau cu zapada, vederea sufera din cauza soarelui. De asemenea, in timpul iesirilor indelungate, o vor pune la incercare frigul si vantul.

Ochelarii, cu lentile potrivite pentru conditiile ambientale (soare, ceata, ninsoare etc.) sunt mereu bine-veniti, fiind foarte asemanatori ca rol cu ochelarii de schi:

  • Imbunatatesc vizibilitatea;
  • Feresc ochii de razele UV;
  • Protejeaza de reflexia zapezii etc.

5. Cu bauturi caldute la purtator

Din cauza temperaturilor scazute, se reduce perceptia de sete, senzatie care poate duce la deshidratare, un mecanism destul de prezent in sezonul rece.

Pentru reimprospatarea informatiilor, iti recomandam sa te intorci la articolul ”In sezonul rece creste pericolul sa te deshidratezi – Care sunt cauzele si explicatia?”. Vei afla chestii interesante pe marginea subiectului.

Pentru evitarea pierderii fluidelor corporale, este indicat sa ai mereu la tine ceva caldut de baut. Insa din cauza temperaturilor negative, iti recomandam sa folosesti un termos. Iti va permite sa ai mereu o bautura la indemana si la o temperatura care nu-ti inclesteaza falcile.

6. Vizibilitatea, in atentia ta mereu

Cu numarul orele de lumina drastic diminuat, cu conditiile meteo care inspira mai degraba spre apasare decat spre vitalitate, vizibilitatea este mult mai afectata decat in sezonul cald.

Felul in care te vad ceilalti este adesea compromis de atmosfera incarcata si de tentele posomorate, cu accente cenusii, care cuprind natura. Dar pentru siguranta ta si a celorlalti, este fundamental sa-ti semnalezi prezenta in trafic si pe unde te mai poarta cararile.

Este de prisos probabil sa precizam ca ai nevoie de lumini adecvate fata-spate si lateral, de utilizat inclusiv in timpul zilei.

Tot pentru a spori vizibilitatea, ai nevoie de haine mai degraba viu colorate decat terne sau negre si pe cat posibil cu elemente reflectorizante, asa cum sunt de pilda pantalonii si gecile de alergare.

De ce sa nu mai mergi iarna pe bicicleta?

Cine se deplaseaza spre munca, scoala, sala etc. sau doar se plimba pe 2 roti, o face (si) din placere. Nu e doar spiritul ecologist sau dorinta de miscare la mijloc. Dupa cum bine vezi, nu e deloc imposibil sa te adaptezi momentului din calendar.

O multime de oameni din tari precum Olanda, Finlanda sau Danemarca, aleg in favoarea acestui mijloc de locomotie, fara sa se lase descurajati de ciclicitatea anotimpurilor.

Foto: www.bicycling.com

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend