ProAlpin

Spune-mi ce tip de runner esti si-ti voi spune ce imbracaminte tehnica ai nevoie in sezonul cald!

Imbracaminte tehnica de alergare pentru vara | Ce tip de runner esti?

Ai inceput de o buna bucata de timp sa te antrenezi pe-afara. Dar inca nu ti-e clar ce fel de imbracaminte tehnica de alergare ai nevoie pentru sezonul cald.

Transpiratie excesiva, iritatii prin anumite zone ale corpului mai putin aerisite, arsuri solare, insolatii, disconfort cu carul… Si cum n-ar fi indeajuns, uneori aproape te ia cu lesin.

Simti fierbinteala ce te cuprinde din crestetul capului pana in varful degetelor mici de la picioare. Le simti aproape zdrobite de incaltaminte poate cu un numar prea mica, cu un calapod prea stramt, fara protectie pentru degete.

Abia atunci, cand abia de mai poti inainta, te intrebi daca te-ai imbracat corespunzator, daca incaltarile chiar sunt ceea ce trebuie, daca nu ai exagerat cu excesul de zel.

Intr-adevar… Chestiune grea si complicata outfit-ul specific pentru perioada estivala.

Imbracaminte tehnica de alergare – Ce tipologie de runner esti?

In sfarsit vara! Ajunge cu infofolirea! De fapt au trecut deja cateva luni bune de cand te-ai lepadat de cojoace.

Pare simplu… si nu prea… Un tricou oarecare, o pereche de pantalonasi, pantofi de alergare achizitionati de curand… Misiune completata.

Iti pare?

Si daca intre timp ploua sau soarele incepe sa-si arate puterea nemiluita? Si daca dupa antrenament trebuie sa te opresti in oras pentru niste comisioane? Si daca…

Greu… Tocmai pentru ca nu exista imbracaminte tehnica de alergare perfecta pentru orice situatie, nevoie si tipologie de runner.

I. Spartanul convins

Crezi ca ajunge sa vrei pentru a putea?

La prima vedere, cursa spartana este cea mai adevarata. Frumusetea ei sta in simplitate: fara echipamente speciale, doar un tricou, un pantalon dar, obligatoriu, pantofii cei mai smecheri.

Dar nu, nu te poti multumi cu atat de putin. De ce sa nu te rasfeti cu cel mai cel echipament daca tot te dedici curselor mai putin conventionale, precum cele cu obstacole, prin noroaie pana-n glezne, gen Mud Run, Spartan Race etc.?

Cum arata garderoba?

Te gandesti vreodata la haine? In mod cert, nu cum ar trebui. Nu ai pretentii mari, nu suferi din cauza contextului nefavorabil. Esti un dur sau o dura. Insa daca ai oportunitatea, de ce sa nu te ocupi si de ceea ce pui pe tine?

Echipamentul potrivit va face diferenta in ce priveste confortul si prestatia atletica. In primul rand, exclude din discutie fibrele din bumbac. Odata ce se uda, materialul retine apa, devine greoi, se alungeste.

Alege in schimb tesaturile sintetice. Reprezinta salvarea ta. Previn umiditatea, ajuta la reglarea temperaturii corporale, se usuca rapid, nu retin mirosurile, nu se pateaza. Evident, trebuie spalate la timp.

De luat aminte… Sunt de preferat modelele aderente (pantaloni alergare scurti / lungi, bluze, tricouri). La intalnirea cu obstacolele, nu se agata si faciliteaza miscarea.

II. Prea exigentul

Pentru tine mereu se poate mai bun?

Posibil ca nu te multumesti cu putin. Posibil ca nici nu clipesti in fata unui ”no name” de supermarket sau a unor colectii vechi. Le consideri depasite. Posibil ca in continuu stai la panda sa vezi ce mai apare nou pe piata de profil.

Si bine faci! Daca ai o mare pasiune pentru alergare pe ciment, teren accidentat etc., dedica-te sportului preferat indiferent de implicatii. Conteaza mai putin suprafata si mai mult activitatea in sine.

Cum arata garderoba?

In orice conditii, cauti calitate. De multe ori, calitatea si tehnologiile performante echivaleaza cu un pret putin accesibil oricui. Dar daca esti un runner cu pretentii, care-si alege cu multa strictete echipamentul, avem o propunere, de fapt mai multe.

Bergans, Floyen, alergare montana, 2018… Vezi vreo legatura? Vaneaza cu incredere tehnologia scandinava a brand-ului Bergans of Norway! Nu te va dezamagi, indiferent daca te intereseaza articole pentru trekking, ciclism, alergare, expeditii, vanatoare.

De exemplu, tricourile de alergare Floyen sunt dotate cu:

  • Materiale rezistente, care nu se deformeaza;
  • Insertii din plasa (mai multa ventilatie in zonele supraincalzite);
  • Detalii reflectorizante (pentru vizibilitate in trafic, in orice conditii).

III. Eternul nehotarat

Va fi cald sau frig, soare sau ploi?

Exista mari sanse sa faci parte din aceasta categorie. Nu suporti sa mori de cald, dar nici sa te traga curentul pe la spate. Nu suferi nici razele necrutatoare, cat despre ploi… Preferi sa nu faca vreodata parte din peisaj.

Insa independent de ce-ti doresti, nu intotdeauna vremea tine cu tine. Poti alerga intr-un context ambiental nici prea-prea, nici foarte-foarte. Sau, dimpotriva, pe masura ce avansezi, conditiile climatice pot deveni din ce in ce mai respingatoare ori mai primitoare.

Cum arata garderoba?

Nu te-ai decis asupra brand-urilor, modelelor, colectiilor, culorilor… Da-le-ncolo! Conteaza mai putin numele, estetica si moda. Alege neaparat o imbracaminte tehnica de alergare care musai intruneste urmatoarele caracteristici:

  • Lejeritate (permite mai multa mobilitate);
  • Respirabilitate (pentru diminuarea senzatiei de frig);
  • Aderenta (adaptabile la situatii foarte diferite).

Si daca tot nu te simti in largul tau, decat sa stai in casa in asteptarea conditiilor ideale, echipeaza-te cu un rucsac special pentru alergare, trail si ciclism, prevazut cu / fara sistem de hidratare. Unele modele sunt considerate adevarate investitii, insa-si merita toti banii.

Unde mai pui ca purtarea unui rucsac iti asigura necesarul si in caz de… vreme schimbatoare, orice ar spune prognoza.

In caz ca nu poti fara, pe langa termosul, bidonul, sticla sau recipientul cu apa, poti include si o geaca impermeabila ce te va proteja impotriva vantului si ploilor.

Retine!

Oricare iti este ”inclinatia”, nu uita sa te bucuri din plin de miscare! Faptul ca nu-ti permiti anumite echipamente sau pur si simplu nu le gasesti nu ar trebui sa te impiedice sa-ti urmezi pasiunea.

Desi performante, nicio imbracaminte tehnica de alergare si nicio incaltaminte particulara nu vor putea compensa lipsa de antrenament. Nici nu te vor proteja 100 % de factorii de mediu sau de accidentari.

Foto: www.goedmond.com

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend