ProAlpin.ro Blog

Luxatia umarului in catarare – Ce ai de facut daca se intampla?

Luxatia umarului in catarare – Ce ai de facut daca se intampla?

In ultimii ani, catararea a devenit un sport tot mai popular. Multi atleti si iubitori de munte se antreneaza pentru a atinge nivele cat mai performante. Insa uneori, se pot confrunta cu evenimente nefericite. Unul dintre ele este luxatia umarului.

Ce se intampla in timpul escaladelor?

Prin dinamica sa, disciplina solicita intregul sistem muscular si mai ales pe cel osteoarticular. Lupta continua cu textura stancilor, cu gasirea unui punct de sprijin in urcare supune articulatiile, tesutul osos, muschii, etc. la un stres suplimentar.

De departe, cele mai ”defavorizate” din acest punct de vedere sunt articulatiile bratelor (mana, cot, umar). In timpul escaladelor, foarte obisnuite raman riscurile de dislocare, umarul fiind fara umbra de dubiu cel mai expus.

Luxatia umarului, pune in dificultate atat cataratorii, cat si multe persoane tinere si active. Cu o frecventa majoritara se manifesta dislocarea partii anterioare (humerusul apare deviat in fata si in jos), cea posterioara fiind mai putin comuna si mai greu de tratat.

In alpinism si catarare, toate acele miscari in viteza pe peretele stancos sau pe un panou necesita capacitati tehnice deosebite. Nu este vorba doar despre coordonarea membrelor si despre echilibru, ci si despre antrenament fizic (potentarea fortei si rezistentei).

Riscurile deriva din executiile imperfecte. Ajunge o miscare brusca, chiar simpla, pentru ca umarul sa ”salte” de la loc.

Despre anatomia umarului in cateva cuvinte

Umarul conecteaza 3 oase mari (clavicula, scapula si humerus) si este alcatuit din mai multe articulatii. Cea principala poarta numele de scapulohumerala sau glenohumerala. Aceasta asigura comunicarea intre capul osului humerus si cavitatea glenoida a osului scapular.

Toate sunt puse in miscare de numeroase grupe musculare, de unde rezulta mobilitatea sa extraordinara. Din cauza ca permite rotirea bratului in variate directii si executarea unor miscari complexe, intreaga zona are o stabilitate plina de carente.

Desi protejat de tendoane si ligamente, in situatii particulare (o contuzie puternica), se intampla ca humerusul sa se deplaseze din ”sediu”, fara sa revina in mod spontan la pozitia normala. In astfel de cazuri, se poate vorbi despre luxatia umarului sau glenohumerala.

Ce faci daca te accidentezi?

Primul lucru de facut cand ai umarul dislocat este sa-l pui la loc. Circa un sfert dintre traumatismele ce au loc prima oara se sincronizeaza si cu o fractura. Orice miscare sau rotire a articulatiei poate inrautati situatia.

Pentru evitarea posibilelor leziuni ale nervilor, ligamentelor si componenetelor osoase, interventia trebuie efectuata cat mai curand si neaparat de catre un specialist. Insa in certe imprejurari, mai trebuie sa astepti.

Poate te-ai accidentat in timpul unei escalade sau in vacanta. Poate te afli in locuri izolate, la altitudine sau intr-un camping, departe de un spital. Din cauza durerii, este aproape greu de crezut ca cineva reuseste sa-si repozitioneze umarul singur. Doar nefericitii care au mai trecut prin experiente similare sunt capabili de asemena gesturi.

Iata cum sa procedezi inainte sa ajungi la ortoped sau la urgente:

Pastreaza-ti calmul

Incearca sa te misti cat mai putin si sa te relaxezi, respirand lent si profund. Daca te agiti, durerea se accentueaza si scad posibilitatile ca umarul sa revina la loc in mod spontan.

Imobilizeaza bratul

Cu cotul flexat, sprijinit pe abdomen, fixeaza membrul ranit. Limitand miscarile, vei proteja umarul de posibile alte leziuni si vei reduce durerea.

Daca nu dispui de un bandaj special, improvizeaza unul. Poti folosi o esarfa, un cearsaf sau un articol de imbracaminte. Cu cotul flexat la 90 de grade si aderent la torace, leaga bandajul in spate, la ceafa.

Pune comprese reci

Pentru ca imediat dupa luxatia umarului, zona se va inflama, este important sa folosesti comprese cu gheata. Astfel, diametrul vaselor de sange se reduce si scade fluxul sanguin spre tesuturi.

Insa inainte s-o folosesti, marunteste-o si pune-o intr-un prosop, nu direct pe piele. Vei evita ulterioare leziuni (iritatii, degeraturi). In alternativa, poti recurge la carne sau legume congelate.

Dar de unde legume congelate pe munte? Daca nu ai in dotare o lada frigorifica portabila, sansele sa le ai la indemana sunt aproape nule. Dar sa spunem ca ai norocul sa te afli in apropierea unei pensiuni, cabane, camping amenajat, etc.

Tot in masura posibilitatilor, o alta solutie ramane sa inmoi un prosop / articol textil in apa rece. Poate te afli in apropierea unui izvor sau ai cu tine o cana termoizolanta cu apa pentru hidratare. Cel putin pe moment, va atenua senzatia dureroasa si edemul.

Foloseste un antiinflamator

Cu umarul dislocat, durerile pot fi insuportabile. Desi in drumetii si ture montane este indicata si o mica farmacie portabila, nu-ti poti umple rucsacul cu de toate, in eventualitate ca ”se poate intampla…”.

Dar devine util sa ai mereu la tine analgezice si antiinflamatoare si sa cunosti cateva plante medicinale cu acelasi efect. La nevoie, poti prepara un ceai. Macar pentru o perioada, iti va usura suferinta.

Curiozitate

Unele sau chiar toate recomandarile pot parea la prima vedere absurde, imposibil de pus in aplicare, mai ales cand persoana accidentata nu are un insotitor. Insa sub actiunea adrenalinei, corpul uman poate reactiona in maniera senzationala.

Adrenalina (epinefrina) este un hormon produs de glandele suprarenale in toate acele conditii de stres puternic: frica, durere, risc, pericol, etc. Mai este numit hormonul fricii sau al situatiilor de urgenta si are legatura cu instictul de supravietuire.

In conditii adverse, sub incidenta descarcarilor adrenalinice:

In situatii extreme, cand singurele alternative sunt fuga sau lupta pentru propria viata, sinteza de adrenalina declanseaza un raspuns fiziologic in organism. Astfel, il pregateste sa suporte un efort fizic extraordinar, inclusiv o durere foarte intensa precum cea provocata de luxatia umarului in catarare.

Foto: www.theclymb.com

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend