ProAlpin.ro Blog

Drumetiile de iarna – sfaturi utile

Cu ce pericole montane te poti confrunta iarna?

Faptul ca este frig afara nu inseamna ca trebuie sa renuntam la escapade. Iarna aduce cu sine peisaje mirifice. Nu iti place sa transpiri sau sa fii ud, dar preferi zapada? Inseamna ca vei adora drumetiile de iarna.
Gandeste-te la peisajele pe care le zaresti printre copacii care si-au pierdut frunzele. Cerul este mai senin iarna, ceea ce iti permite sa vezi mai departe. Escapadele de iarna au si dezavantajele lor – este mai dificil sa ajungi la intrarea pe traseu, sa il strabati si sa te intorci, in siguranta, inainte de lasarea serii.
Nu poti vedea pajisti inflorite. Traversarea fluxurilor de apa poate fi dificila. Insa, o tura de iarna bate oricand o zi de weekend petrecuta in fata televizorului. Iata cateva sfaturi care te ajuta sa faci fata vremii aspre!

Imbraca-te in straturi

Cand strabatem cararile, ardem calorii si emanam caldura. Astfel, pe masura ce ne incalzim, putem indeparta din straturile de haine. Este indicat sa purtam mai putine straturi, la inceput, desi vom simti frigul, pentru ca temperatura corpului va creste, decat sa ne incalzim prea tare si sa fim nevoiti sa renuntam la haine. Riscurile pentru organism sunt mai mari in a doua varianta. Oricum, adaugarea si indepartarea straturilor de haine este uneori o necesitate, pentru ca te poti incalzi cand urci si poate sa iti fie frig la coborare.

Bea multe lichide

Iarna, resimtim mai putin senzatia de sete, pentru ca nu apar semnele care sa ne faca sa simtim nevoia de apa – senzatia de caldura sau transpiratia. Consuma lichide inainte sa iti fie sete, astfel incat sa nu ajungi la deshidratare. Ia cu tine apa si gustari. Temperaturile scazute si degetele inghetate pot sa iti dea de furca, in drumetiile de iarna.
De aceea, ia-ti gustari simplu de mancat – sandvisuri de acasa sau alimente procesate cu continut caloric ridicat, usor de gatit si de transportat. Uita de fructe sau legume precum merele si morcovii, pentru ca pot ingheta.

Cunoaste-ti limitele

Traseele ude, inghetate sau acoperite de zapada te determina sa mergi incet. Calatoria lenta, in combinatie cu zilele scurte de iarna pot sa te faca sa ramai pe traseu, dupa lasarea intunericului. Evita astfel de situatii. Planifica-ti trasee mai scurte si aloca-ti mai mult timp decat cel necesar, pe timp de vara, pentru strabaterea lor.

Nu te incapatana!

Chiar si cei care isi fac cele mai bune planuri se pot bloca iarna. Ia cu tine o lanterna sau o frontala, in cazul in care esti nevoit sa calatoresti pe intuneric. Cel mai important este sa ajungi inapoi teafar!

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend