ProAlpin.ro Blog

5 sfaturi pentru un rucsac pregatit de munte!

In momentul in care v-ati hotarat sa plecati pe un traseu de munte, in functie de durata si de sezon, faceti o lista cu ce trebuie sa aveti in rucsac.

Trebuie sa alegeti echilibrat, pentru a nu ingreuna mult rucsacul si in acelasi timp sa nu va lipseasca lucrurile esentiale. Iata cateva sfaturi care va usureaza pregatirea rucsacului:

1. La capitolul mancare!

Cele mai la indemana sunt sandvisurile, dar aveti grija sa nu fie facute cu ceva gras, pentru ca organismul le va prelucra mai greu si veti avea o senzatie de oboseala si somn. Legumele si fructele sunt binevenite. De asemenea, glucoza si ciocolata, mierea sunt   recomandate, pentru ca va dau un plus de energie.

2. Cum ne hidratam!

Fie utilizati bidoane de apa, si aici va recomand cu incredere bidoanele Camelbak, fie bidoane normale. In functie de durata traseului alegeti si volumul bidonului. Daca aveti sansa sa-l alimentati frecvent pe parcurs atunci alegeti un bidon cu volum mic care sa nu sporeasca greutatea.

Pentru ture de trekking, drumetii scurte, iesiri cu bicicleta sunt recomandate rezervoarele Antidote de la Camelbak. Rucsacurile de munte sunt construite cu buzunar special pentru aceste sisteme de apa si orificiu pentru furtunul de alimentare.

3. In caz de ploaie!

O pelerina nu trebuie sa lipseasca indiferent de sezon deoarece vremea pe munte este schimbatoare. Se poate sa optati pentru o husa de ploaie pentru rucsacul dvs. Daca nu aveti inca pelerina, alegeti un model care sa aiba loc special pentru rucsac. Astfel, scapati de o achizitie in plus. Un astfel de model, este pelerina Zajo.

4. Trusa medicala!

Ea trebuie sa contina comprese sterile, fase elastice, leucoplast, algocalmin, orice pastile de durere, plasturi, alcool medicinal, pastile pentru decontractare musculara, ceva vitamine, in special vitamina C (energizant bun, reduce consumul de apa, inlatura senzatia de sete, vindeca raceala mai repede), pastile pentru dureri de gat. Nu ar trebui sa aveti o trusa voluminoasa, desi la numar par multe, pastilele nu au volum mare:)

5. Cum asezam eficient toate acestea?

Asezarea lucrurilor in functie de greutate, si anume: cele mai usoare se vor pune la baza, precum sacul de dormit, apoi lucrurile putin mai grele, iar in dreptul omoplatilor vor fi plasate obiectele cele mai grele. E cea mai buna solutie, iar daca le puneti invers, cu cele mai grele la baza, o sa observati diferenta imediat si veti obosi mult mai repede.

Desi la o prima vedere pare destul de usor sa alegeti ce puneti in rucsac si ce nu, dupa ce luati in calcul fiecare gram lucrurile se schimba. Urmati pasii prezentati mai sus si acest proces devine mai simplu.

Evitati sa luati la voi in rucsac condimente si alcool, acestea nu va vor fi de folos pe munte!

                Necesarul pentru drumetie se poate schimba, in functie de durata si de destinatie.

Despre autor Vezi toate articolele Site autor

2 comentariiLasa un comentariu

  • 1.De ce insisti atat de mult cu alcoolul este interzis pe munte?
    2. De ce nu am voie sa fac galagie in padure, pe cine deranjez?
    3. Eu nu sunt de acord cu modul tau da a impacheta lucrurile in ruxac. Lucrurile cele mai grele se pun in partea de jos a ruxacului si cat mai aproape de spate (exceptie face sacul de dormit care are locului lui separat)

    • Salut!

      1. Nu a zis nimeni ca alcoolul este interzis pe munte, dar este contraindicat. Alcoolul scade capacitatea de efort, slabeste organismul, dezhidrateaza si poate creea reflux gastroesofagian. In cantitati mai mari devine si mai neplacut. Accidente se petrec pe munte si fara ajutorul alcoolului, apai daca esti sub influenta.
      2. Nu ai voie sa jaci galagie in padure. Ii deranjezi pe ceilalti montaniarzi si animalele din padure. Tine de civilizatie sa respecti oamenii care au venit sa se bucure de linistea de pe munte, sa asculte sunetele naturii si sa aiba parte de o experienta relaxanta.
      3. La acest punct si eu sunt de acord cu tine. Exista insa numeroase pareri cand vine vorba de impachetat in rucsac. Pana la urma urmei, tine si de fizionomia fiecaruia, de obisnuinta, de tipul rucsacului, de inclinatia pantei si asa mai departe.

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Alatura-te celor peste 2900 abonati

Esti primul care afla cele mai tari oferte si mereu la curent cu noutatile.

Ne bucuram ca ai apreciat articolul!

Send this to a friend