Beneficiile magneziului sunt diverse si insemnate, insa mai mult sau mai putin stiute. O carenta poate avea un impact negativ asupra organismului, cu precadere in cazul persoanelor active...
Tag - alergare montana
Drumetii, alergare, mers pe jos – Activitati ce...
Faci miscare si slabesti. Iti intaresti musculatura. Obtii o silueta mai frumoasa. Iti imbunatatesti respiratia (sunt o activitate cardio). Si, nu in ultimul rand, te relaxezi. DA! Pentru...
6 Metode de hidratare in alergarile pe distante lungi...
Hidratarea in alergare este cel putin la fel de importanta ca echipamentul aferent (incaltaminte, imbracaminte). Poate chiar il intrece. Evident, motivele sunt altele (fiecare cu rolul...
Cum influenteaza exercitiile fizice relatia de cuplu?
Stiai ca intre exercitii fizice si viata sexuala exista o foarte buna ”colaborare”? Ca unele sporturi si activitati (nu chiar toate) aduc un aport favorabil in relatia de cuplu? Daca...
Alergare montana in 4 pasi – Ce ai fi vrut sa stii...
In mintea oricarui runner ia nastere ideea sa paraseasca traseele clasice si sa diversifice cu alergare montana. Probabil ca acelasi gand te tenteaza si pe tine… Sa renunti la asfalt...
7 Activitati de team building in aer liber – Ce...
Cand in cadrul unei companii, indivizii aceluiasi colectiv se arata dezinteresati si demotivati, nu se inteleg, nu se agreeaza, intampina dificultati sa colaboreze si sa lucreze impreuna...
3 Erori pe care sa nu le comiti niciodata cu...
Pentru un runner, primul echipament care conteaza, inainte de tricou, sistem de hidratare, pedometru, etc., este incaltamintea de alergare. Oricata experienta are acumulata si oricat de...